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危险!掉发严重别随便用药处理!教你几招胜过

时间:2017-10-29 21:29来源:未知 作者:the weeknd 点击:
掉发其实并不可怕,脱发患者若能合理地调整饮食结构,使体内的气血充足,就可促进头发的再生,改善脱发等症状。话说是药三分毒,能不吃药还是尽量避免吧,通过食疗就可以改善

掉发其实并不可怕,脱发患者若能合理地调整饮食结构,使体内的气血充足,就可促进头发的再生,改善脱发等症状。话说是药三分毒,能不吃药还是尽量避免吧,通过食疗就可以改善脱发问题,只要坚持就可以的。

含有维生素E的食物。添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老,促成细胞的快速分裂,有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。

含碘食物。头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关,而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强,有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。

富含蛋白质食物。头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但是一些过度减肥的人,营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

补肾类食物。一些掉头像现象是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发,肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,一些中药也有很好的补肾作用。

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